仕事中なのに暇すぎる。
たまになら嬉しいですが、続くと意外と苦痛。それが『暇』の正体。
・仕事中の暇つぶしに飽きてきた
・スマホやネット以外の暇つぶしが思いつかない
・どうせなら役に立つものが良い
・長く（バレずに）楽しめる暇つぶしを見つけたい
そんなアナタに、社内ニート経験のが長いエリート社内ニートとして、楽しい1日の過ごし方をご紹介します！
仕事なんか出来なくたって、人生は最高に楽しい。
【社内編】事務職でも出来る！仕事中のスマホ以外・ネット以外の暇つぶし
まずは社内での暇つぶし。
ネットが使えない時に何が出来るの？そんな時に長くバレずに楽しめる暇つぶしをご紹介します！
常に姿勢にこだわって動く ｜毎日の積み重ねを仕事中に
「最初に姿勢って」って思った方にこそ見て欲しい！実はメチャクチャ暇を潰せます！
『姿勢が良い』メリット
座っている時の姿勢。キーボードを打つ時の姿勢。立ち上がり方。歩く時の姿勢、歩き方。文字の書き方。最終的には、呼吸の仕方など。
正しい姿勢が確立されると、良いコトづくめです。
・疲れにくくなる
・肩こり、腰痛などのケガと無縁になる
・スタイルが良くなるのでモテる
・見栄えが良くなるので仕事での評価が上がる
・ゴルフなどのスポーツにも活きてくる
姿勢が良くなるまでの3ステップ
その分、時間は掛かります。人が『スキルを身に付ける為の3ステップ』というものがあります。
- 意識しても出来ない
- 意識したら出来る
- 意識しなくても（無意識に）出来る
順番に説明していきます。
ちなみに『スキルを身に付ける為の3ステップ』は、あらゆる仕事・技能習得に役立つ考え方です！
①意識しても出来ない
まずは「意識しても出来ない」です。
スポーツでイメージしてもらうと分かりやすいのですが、例えばサッカーの「シュートを打つ」という動作。プロの人の動画を見て、鏡の前で真似をしてもイメージ通りに動きません。
姿勢に関しても「出来ているつもりで出来ていない」を自覚しないと間違ったイメージのままです。
鏡の前で、「何回も姿勢を確認」して、「動いた後に戻る」という一工程足しても、同じ姿勢になるように練習をしましょう。
②意識したら出来る
次に「意識したら出来る」という途中段階です。
鏡の前で時間を掛けて意識したら出来る～意識したら習慣的に正しい姿勢が出来るまで細かい段階があります。
大事なのは、コツコツ意識して少しずつ「無意識に出来るようになる為の訓練」だと思うコト。
意識したら出来てるから「自分は出来ている」という勘違いしている人もいる。
③意識しなくても（無意識に）出来る
そして、「意識しなくても（無意識に）出来る」になったら、『姿勢が良くなった』と言っても良いです。
この段階になるまで、早くて3週間、平均３ヵ月、長めにみて半年くらいで習得できるハズ。
見た目での評価も上がりながら、疲れにくい身体を手に入れましょう！
ストレッチ＆筋トレ｜理想の体型に近づける
姿勢を整えるコトと同じくらいオススメしたいのが、ストレッチ＆筋トレ。
股関節や肩甲骨周りの「柔軟性」や「筋力」を上げると、基礎代謝が上がり痩せやすくなります。また、必要な場所に筋肉がつくのは見た目にも美しい。
女性だと柔軟性は、そのまま女性としての魅力に繋がります。（男性にない柔軟性＝女性らしさ⇒男性から魅力的に見られる。これは本能的なものです。）
まずは手首周りから始めたら、仕事中でもあからさまじゃないかも。
ロジカルシンキングの勉強｜仕事にもプライベートにも活きる
ロジカルシンキング。聞いたことはありますか？
「論理立てて考える」「論理立てて相手に分かりやすく書く・話す」などの技術です。
ここでは細かい事は言いませんが、奥が深いので「入門編」のカンタンなものから始めましょう。（図解がたっぷりなものがオススメ。）
理系大学の出身の人は、自然と出来ている場合が多いです。
「上司と話が嚙み合わないな」と思うコトが多い人は、暇つぶしがてらに学ぶことをオススメします。
メモ帳やノートで考え事をする｜書き出すだけでスッキリする！
1ページ目にとにかく思い付いたことを片っ端から書いていきましょう！大事なのはスピード感。考えないで書いた事の方が、自分が心の底から思っていそう。
2ページ目には、ページを3つに区切って考えたことを仕分けしましょう！
- すぐに解決出来ること
- どうやって解決すればよいか分からないこと
- 時間が経たないと解決しないこと
①すぐに解決出来ること
本日のToDoリストに入れましょう。5分とか10分で解決出来ることが、頭の中にいっぱいになってるだけでも疲れちゃいます。
無くなるとスッキリします。
②どうやって解決すればよいか分からないこと
仕事のことなら、上司や先輩に聞きに行ってやることを小分けにしましょう！
例：飲み会のセッティングなら
・参加者の確認
・日程の調整
・店の予約
上記のように「ここまで小分けにしたら考えなくてもすぐに解決出来る！」と思えるくらいまで細かくすること！そして「①すぐに解決出来ること」に移しましょう。
プライベートのことなら「③時間が経たないと解決しないこと」に移動させましょう。
③時間が経たないと解決しないこと
なるべく忘れましょう！そのための暇つぶし方法は、このブログ中にあふれかえっています！
思い出した時には、「時間が解決するし、それ以外に出来ることは何もない」と呪文のように唱えると少し気持ちが楽になります。
「定期的に暇つぶし方法を探す人」は、このブログをブックマーク！
将来のことを考える｜やりたいことリストでもOK！
こちらも思いつくものは片っ端から書き出そう！10分で100個書き出すつもりで。
年を取れば取るほど「意外と忘れているやりたいこと」や「時間が合ったらやりたいこと」は出来なくなります。
「仕事」や「周りの目を気にした用事」でスケジュールが埋もると、本来のやりたいことが出来なくなる。
大事なコトは『やりたいことは先に予定に組み込んでおく』。
仕事関係の勉強をする｜資格やExcel、ワードなど
仕事にまつわる資格等の勉強なら、多少目を瞑ってもらえる職場も多いのではないでしょうか？
めちゃくちゃ資格勉強をやりたいって気持ちは無くても、仕事時間中に出来て、給料が上がったり楽が出来たりするなら、勉強も以外とありかも。（休みの日にやるくらいなら…）
何から勉強をしようか悩む人向けに、下記リンクにおすすめの勉強をまとめてあります。
コンビニにお出かけ｜上司・先輩の分もね
ちょっとした運動も兼ねて、少し離れたコンビニに行きましょう！（遠くのコンビニに行く理由をあらかじめ考えておこう！例：セブンイ〇ブンじゃないと××が売ってない等）
周りからサボってるって思われないように、上司や先輩にも声を掛けて合わせて買ってきましょう！毎日のようには使えない、気分を変えたい時の暇つぶしです。
【外回り編】営業マンなどの仕事中のスマホ・ネット以外の暇つぶし
続いて外回り編！営業マン必見の暇つぶし。
スマホに飽きたらやって欲しい。
遠出・出張なら観光スポットを事前にチェック｜営業なのに予定が無い暇な日
少し遠出をするなら、計画的に観光スポットを見に生きましょう！
グルメや1～2時間以内で完結する観光スポットをあらかじめチェックしておけば、仕事ついでに回れます。
「〇〇出身なんですか！？〇〇と言えば、××に行きましたよ！」って言えるバリエーションが多いと、営業のアイスブレイクの幅が広がりますよ。
上司や先輩が仮に一緒でも、グルメだったら一緒に行ってくれるかも。
むしろ「出来る部下」と評価が上がる！？
食べ歩きやグッズ集めなどの趣味に動く｜新人過ぎてやることない
毎日のように外回りしているなら、色んな目的を達成できます。
私の先輩は「毎日お昼の食べ歩きをして食べログに書き込む」という方法で、渋谷のお店全制覇を目指していました。
凄いマニアの人は「電話局の写真」を取りまくって、ブログを作ったりしています。
「電話局の写真館」を始め、変わり種いっぱいの暇つぶしサイト50選はコチラからどうぞ！
ぜひ外回りを活かして、こだわりのマニアになりましょう。
仕事にまつわる場所に行く｜勉強や情報収集をして成長する（同行）
例えば、自社商品や競合商品が置いてある店に行き
- 商品棚の写真を撮り続けて収集してみたり
- 2～3時間程、お客様の反応を観察してみたり
- 自社商品を置いていない店の客層をチェックしてみたり
特に営業なら、実体験からくる言葉の説得力はバカには出来ませんよね！
営業成績の良い人ほど、デフォルトの書類に書いてある情報以外の生情報をお客様に伝えているものです。
「暇つぶしと言えるような楽しみ」もセットにあるとなお良し！
本屋でお勉強タイム｜立ち読みしながら良書を探す
本当に良い本・為になる本は、購入して何度も何度も繰り返し読み込む事をオススメします。
そんな素敵な本と出合う為には、それなりの数の本を少しずつで良いので読まないと出会いません。少しずつで良いので、良い本を見つける為の時間を作りましょう。
本を読む事に慣れていない人は、「テクニック系」「知識系」「自己啓発系」の本が読みやすいですよ。
「気に入った本があったら「Amazon Audible」で『聴く読書』。【12万冊が読み放題】
- 12万冊以上の本が無料で読める
- プロのナレーターが読む
- 忙しいアナタの『ながら学習』
【終わりに】その他の仕事中の暇つぶしについてはコチラから
いかがでしたでしょうか？
仕事中の暇は、楽しめるうちは良いですが、ツラくなることもあります。小さな楽しみをたくさん見つけておきましょう！
まだまだ暇つぶしが足りない人には「仕事中に、バレずに楽しむ暇つぶし」を集めてあるので、下記リンクからどうぞ！！
最後までご覧いただき、ありがとうございました！