暇つぶしひとり

渋滞中の1人暇つぶし9選|運転中ひとりの車の中でできる眠気覚まし

渋滞中の1人暇つぶし9選|運転中ひとりの車の中でできる眠気覚まし




渋滞にハマった…。

イライラする派?眠たくなる派?どちらにしても、事故の危険性は上がりますよね。

何もしないって意外と大変だからこそ、暇つぶしのご用意を。

渋滞中、こんな アナタ におすすめ
  • 眠いのでリフレッシュしたい
  • 渋滞中の時間がもったいない
  • とにかく暇

今回はそんな渋滞中ひとりで出来る暇つぶし方法をご紹介していきます!

ひまつぶしーず
ひまつぶしーず

1人上手は人格者。安全運転で行きましょう!

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渋滞中の1人暇つぶし方法オススメ9選|ひとりで運転中に車の中でできること

渋滞中の1人暇つぶし方法オススメ9選|ひとりで運転中に車の中でできること

さっそく渋滞中の1人暇つぶし方法をご紹介していきます。

オーディオブック|渋滞中にひとりでできるオススメ暇つぶし方法

運転中は目を離せないのがネック。ラジオや音楽を聞くのも一つの手ですが、おすすめなのがオーディオブックです。

トレンドの興味があった作品聞くもよし、ビジネス本や英語のリスニングに使って勉強するもよし、声優さんが読んでくれるラノベ聞くもよし。

色んな作品があるので楽しみ方もその時の気分に合わせられます。

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ツボ押し|渋滞中の運転中にもひとりでできる暇つぶし

車の中でまったく動けないと眠たくなってくるんですよね。

不思議と疲れがたまってる感じもします。

そんな時はツボを覚えておいて押してあげるといくらかマシになりますよ。 足は押せないと思うので上半身のツボをいくつか。顔や手が押しやすいのでオススメです。 まずは中衝、目覚ましのツボです。中指の爪から気持ち下くらいの所(親指側)をつまみましょう。

眠気に良く効く手のツボ(中指にある中衝で目が覚める)

労宮なんかも押しやすいですね。手を握った時に中指が当たる所あたりを強めに押します。

ツボ・労宮(ろうきゅう)

顔の方だと眼精疲労なんかに効く清明なんかもオススメです。

眼精疲労 目に効くツボ「睛明」 視力低下 目の疲れ めまい まぶたのはれ 眼輪筋 せいめい

ひとりカラオケで歌の練習|渋滞中の運転中にもひとりでできる暇つぶし

音楽を聞くのはドライブの醍醐味。

ラジオを聞いていて、昔聞いた好きな曲がかかったならそれを口ずさんでみたりもいいですし、実際のカラオケで出なかったキーの曲をこっそり練習するのもありです。

車の中でひとり。誰もいない事をいい事に人前で出来ない遊びが出来るのって意外と楽しいですよ。

ひまつぶしーず
ひまつぶしーず

家で歌うと近所に聞こえちゃう。

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「スピンボール」で筋トレ|渋滞中の運転中にもひとりでできる暇つぶし

ローラーリストボールの使い方【解説と実演】roller wrist ball

ハンドルにぶつけないように気をつけましょう。

パワーボールだとか、スナップボール、ローラーリストボールだとか色々呼び方がありますが、スピンボールはボールの中のボールを回し続けて筋トレする道具です。

渋滞中ずっとジッとしてるのってシンドいので体動かすとほぐれます。

座りっぱなしだとカロリー消費しないですし、運動ちょろちょろ入れてくのは悪いことじゃないですよ。

「ギミックキューブ」で手遊び|渋滞中の運転中にもひとりでできる暇つぶし

ギミックキューブは色々ありますが、気分紛らわしに手で触って遊ぶもの。ハンドスピナーみたいな感じ。

緩衝材のぷちぷちとボタンってなんであんなに押したくなるんですかね? そして、なんであんなに無性に続けたくなるんでしょうね?

十分すぎるくらいやると謎の満足感ありますよね。

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ストレッチやマッサージ|渋滞中の運転中にもひとりでできる暇つぶし

とにかく軽く体を動かす。

運転中は同じ姿勢になりがちなのでちょくちょく動かしてあげるだけでも疲れ方が違ってきます。指や手をほぐしてもいいですし、顔やせ運動なんかもいいです。

顔やせ運動って変顔みたいなもんですから、意外と人が来るような所だとやりにくいので車の中だとやりやすかったりします。

頭皮をかるーく揉んだりしてもいいですが、あんまり頭皮はゴリゴリ動かしちゃうといけないらしいので注意。

【上級編】3分間で圧倒的にフェイスラインが変わる!!顔痩せ運動上級編

人間観察|渋滞中の運転中にもひとりでできる暇つぶし

ふらっと隣の車の様子を見てみたりすると面白かったりします。

仕事中かなとか、どんな人か考えながら観察すると楽しかったりします。意外と特徴なさそうで人って特徴あったりするので面白いんですよね。

高速だと、あんまり普段みないナンバーなんかあったりして、え、こんな所から来てるのかなんて事もあります。

あれ、あの人車内で変顔してるけど何やってんだろう?

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考え事|渋滞中の運転中にもひとりでできる暇つぶし

馬上、枕上、厠上、考え事をする三上です。

考えないといけない事があるなら車の中、ましてや渋滞中は意外と最適です。抱えている問題を考えてもいいですし、それも気分が乗らないなら、ダラダラお題を決めて連想ゲームしだしてもいいです。

今の生活を振り返ってみて直さないといけない所はないか。あるいは晩ごはんに作るオカズや、嫌いな芸能人が何故嫌いで、なんとなく好きな芸能人が何故面白いか、何でもいいです。

気がつけば、渋滞も時間も案外進んでます。

瞑想|渋滞中の運転中にもひとりでできる暇つぶし

運転中の暇つぶしのはあんまり連続して同じ事をやりすぎると、結局疲れが回ってきちゃうんですよね。

ですのでスマホか何かでタイマー入れて置いて、長くても30分くらいで一息入れて違う事すると多少はリセットされて少しは疲れにくくなります。

ひまつぶしーず
ひまつぶしーず

そこでリセットにおすすめなのが簡単な瞑想です。

ただ呼吸に意識を集中するだけでオーケー、吸ってー。はいてー。吸ってー。はいてー。これを飽きるまで続けます。

最初のうちは2分もしないうちに飽きますが大丈夫。


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渋滞中の1人暇つぶしのコツは「目を使わない」車の中でできる遊び

渋滞中の1人暇つぶしのコツは「目を使わない」車の中でできる遊び

渋滞中とはいえ、ハンドル握っている訳なのでやっぱり運転中はよそ見するような遊びはやめておいたほうが良いです。

事故の原因の一つにもなるのでこういう所の線引はきっちりしておきましょう。

渋滞中は眠たくなってくるので安全な運転のために適度な暇つぶしは意外と大事。どうにかこうにかリフレッシュして目的地まで頑張っていきましょう!

ひまつぶしーず
ひまつぶしーず

最後までご覧いただき、ありがとうございました!

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